Zimowy trening na powietrzu

Zimowy trening na powietrzu

Trening zimą? Czemu nie! Zima, śnieg i ujemne temperatury to doskonała wymówka aby zrezygnować z aktywności sportowej na świeżym powietrzu. Okazuje się natomiast, że trening biegowy w zimę, to doskonały sposób na utrzymanie kondycji oraz na zahartowanie naszego ciała....
Trening cardio

Trening cardio

Święta szybko przeminęły, Sylwester również, zaczęliśmy nowy rok, ale co zrobić gdy świąteczne smakołyki przyniosły nam kilka dodatkowych kilogramów ? Dobrym rozwiązaniem będzie trening cardio. Czym tak naprawdę jest trening cardio? Jest to trening wytrzymałościowy,...