Jak zbudować większy biceps?

Jak skutecznie rozwinąć swój biceps? Dziś podrzucamy kilka słów o bicepsach, o problemach z tym związanych oraz o technice wykonywania ćwiczeń na bicki. Czasami mamy zbyt duże oczekiwania co szybkości wzrostu mięśni bicepsa. Przede wszystkim musimy tu zaznaczyć, że...